必須なんです！

どうもこんにちは！僕です。

先日、近所のコンビニに行った時の話です。

僕、普段あまりコンビニには行かないんですけど、その日は限定のスイーツが発売されるとのことだったので店舗に足を運びました。

最近のコンビニスイーツは美味しいですからね～。

でも値段がね～…。やっぱり僕はドンキ派ですね(笑)

安いのはもちろん、商品のクオリティも間違いないので！

ここ数ヶ月、健康のために甘いものを少し控えています。

あ、全く食べないわけではありませんよ！

食べ過ぎないようにしているだけです(笑)　糖尿病になりたくないので…。

食べたいものを食べられなくなる辛さって想像しただけで恐ろしいです…。

最近は健康志向なので、こんなものを見つけて買ってしまいました！

それがこちらです、じゃーん！

「アマニオイル 320g」

https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=3826

僕の最近のお気に入りアマニオイルです！

皆さんは、アマニオイルをご存知ですか？

アマニオイルは、体内では生成されない必須脂肪酸であるα-リノレン酸を豊富に含んだ良質な油のことです。

ボトルだからとても使いやすいですよ～。

1日スプーン1杯分のアマニオイルを摂取することで、健康的な体を目指せますよ！

アマニオイルは熱に弱いので、かける・つける・まぜるなど、加熱なしで食べてくださいね♪

僕はスプーン1杯分のアマニオイルをヨーグルトにかけてよく食べています。

サラダに入れるのも美味しいですよ！

味にクセもなく、サラサラしているので使いやすいです。良質な油って本当に良いですよね～。

アマニオイルは美肌効果、アレルギー性疾患の改善、アンチエイジング効果、頭をスッキリさせる効果、動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・高血圧などの予防効果を期待できるんだとか！

これらはオメガ3脂肪酸の働きによるものなんだそうです。

オメガ3脂肪酸は食品から摂取することでしか体内に取り込めないので、意識して食べないとなんですよね。

毎朝、朝食のヨーグルトやサラダにアマニオイルをかけていれば効率良く摂取できますよ～♪

アマニオイルは女性はもちろん、男性にもおすすめなのでぜひ一度試してみてくださいね♪

いつまでも健康でいたいですよね～。

健康はお金じゃ買えませんからね！！

もちろん、治療はできるかもしれませんが、日々気を付けていればしっかり予防できるので、日々の食生活が大切なんです！

一度食習慣を見直してみるのも良いかもしれませんね♪

相方さんと子どもにもアマニオイルをおすすめしてみたいと思います！

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