どうもこんにちは！僕です。
皆さん、毎日快便ですか？
便って、健康のバロメーターだから、毎日の便の具合で健康状態がわかるって言われてるよね。
娘の絵本にうんちはカラダからの大事な“お便り”です！って書かれていて、うまいな！って思った記憶が（笑）
ここで、うんちの基礎情報について紹介しましょう。
やつの80％はなんと水分で構成されていて、その内の20％が固形物なんだって！
僕は、食べた量が多いほど、食べ物カスが多くなってでかいうんちになるんだと思ってたよ。
コロコロうんちでも70％が水分。
ガチガチの食物繊維たっぷりなものだと思ってたから意外。
健康的なうんちは、なめらかなソーセージ上の柔らかいうんちらしい。
理想の色は、黄色～黄褐色～茶色のあたり。
黄色いほど良好なのは僕も聞いたことがある。
なぜ冒頭から僕がこんなにうんちを語るか…。
それは、ここ最近僕のうんちが怖いほどに黒かったからです。
何回もそんな黒色うんちが続くから、心配になって調べたんだよ。
そしたら、黒色うんちは消化管出血のサインらしく、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、大腸がん、などが原因となってるって（泣）
こんなに健康なのに、大腸がんの恐れもあるの？！
って、毎日トイレで凹んでいたんだけど、どうやら杞憂だったらしい。
僕のうんちが黒色になる原因がわかったから。
その正体はこちら！
じゃ～ん！
「瞬冷果実 ブルーベリー」
https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=3531
え？何の話？
そう思われましたよね。
僕も、この商品が原因で黒いうんちが作られてると思わなかったから同じ気持ちです。
このドンキの瞬冷果実 ブルーベリー、最近はまってて毎日食べまくってたの。
ドンキのブルーベリーって、大ぶりで食感良いから食べ応えがあって。
ヘルシーで甘くて美味しくてさ！
で、調べてみたところ、どうやらこのブルーベリーに含まれるポリフェノールやアントシアニンが黒い便に影響してたみたいで。
ブルーベリーは皮ごと食べるからね。
食べすぎたり、消化しきれなかったりした場合、ブルーベリーの皮の成分が便に付着して、便が黒く見えるみたい。
とりあえず、病気じゃなくて良かった…。
もし、突然黒いうんちに遭遇したら、まずは食べたものを疑ってみよう！（笑）
女性の方には当たり前の話かもしれないけど、ブルーベリーって優秀な果物なんだよね。
まず、食物繊維が豊富だから腸に良いでしょ？
さらにビタミンも豊富で活性酸素を防ぐ効果があるからアンチエイジングにも良い！
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは眼精疲労にも効果あり！
僕みたいに食べ過ぎは困るけど、栄養価も高くてヘルシーだからぜひ手に取ってほしい。
ヨーグルトに入れたり、スムージーにしたり、お洒落な食事を楽しめますよ！
僕は直接手で鷲掴みだけどね…。
あ！そうそう注意点。
直接手で食べまくると、指や爪がむらさきになります。
そして、普通に洗っただけじゃ取れません…。
うんちは自分しかわからないけど、右手のよく使う指だけがむらさきなのは目立つので注意してください！
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