どうもこんにちは！僕です。
最近、欲望のままに好きなだけ食べたり飲んだりしてたんですけど、さすがにやばいかもってちょっと危機感を持ちまして…。
正直「まだ大丈夫じゃない？」なんて思ってたんですけど、まじまじと体見たら、全然大丈夫じゃなかった(泣)
健康と体型のためにも、食生活を見直そうと思います。
ってことで、時間がある時はウォーキングとかランニングしようかな。
あとは筋トレとかもいいよね。
最近時間があるとスマホでゲームしたり、だらだらばっかしてたので、その時間を運動に充てたい。
あと、体を引き締めたいならやっぱ食生活も重要！
やっぱ、食べたいものを食べてと太るんだよね。当たり前だけどさ…。
食べてる時は幸せだけど、さすがにこのままじゃいけないと思うので、腹八分目をモットーに、なるべくバランスよく食事をとりたいと思います。
とはいえ、お昼ってやっぱ外食しがちだし、時間がない時はコンビニで買ってしまいがち…。
健康はもちろんだけど、お財布にもよくないので、ドンキで見つけたこれをまとめ買い！
それがこちらです！
じゃーん！
「サラダチキン ハーブ」
https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=4474
減量といえばコレでしょ！サラダチキン！！
しかもこれ、糖質ゼロなので罪悪感なし！
味はいくつかあったんだけど、僕ハーブ系の味付け好きなので、今回はハーブをまぶしたサラダチキンを選んでみました。
ハムといえばのプリマハムとのコラボ商品？なので、味は間違いなし！
鶏むねってぱさぱさしてて苦手な人も多いと思うんだけど、これは全然ぱさぱさしてなくて、むしろしっとりしている感じ。
ハーブの程よい味付けで、飽きずに最後まで食べられます。
しかも、100グラムって少ないかと思ったんだけど全然そんなことない！
しっかり食べた感があるので、これ1個でも十分満足できる。
小腹が空いた時にもちょうど良いかも。
1個まるまる食べてもたった115キロカロリーしかないしね。
これだけ満足感があってこの低カロリー。
そりゃみんなサラダチキン食べるよね。
調べてみたら、サラダチキンに豊富なたんぱく質は、ゆっくりと消化されるから腹持ちが良いらしいし、主食をサラダチキンに置き換えれば、大幅なカロリーカットが見込めるって！
それに、サラダチキンは運動後に食べると、筋肉量を増やす効果が期待できるらしい。
1食を100キロカロリーに抑えられれば、そのほかの時間しっかり食べても、ダイエットできそうだよね。
とりあえず、ドンキのサラダチキンなら飽きずに食べられそうなので、無理のない範囲でのんびりダイエットしようと思います！
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