サラダチキンがダイエットにちょうど良いらしい

どうもこんにちは！僕です。

最近ちょっと太ってきたかな～と思って、食生活改善中です。

朝からしっかり食べて、昼食はバランス良く、そして夜は軽めにするのが一番ダイエットにいいらしいんだけど…。

朝はあんまり食欲がなく、昼は好きな物を食べて元気を出したいし、夜はがっつりしたものとお酒も欲しいよね。

理想の食事とは真逆の生活を送っているもので、なかなかダイエットにつながりません。

できればおいしく食べて、無理なく制限したいというワガママな僕です（笑）

ダイエットのためとはいえ、マズい・物足りない・力が出ない食事は逆に不健康になりそう…。

何か、おいしくてダイエットにも効果的な食材はないかな～と思って調べてみたら、ボディビルダーにも愛用されているお肉を見つけました。

そう、鶏むね肉とかささみですね。

筋肉の素となる、良質なたんぱく質がたっぷり摂れる食材なんだそう。

カロリーは低めなのに、筋トレ効果をアップしてくれる男の強い味方！

最近は女性もたんぱく質を積極的に摂った方が良いと言われるようになり、美しく健康的に痩せたい人がたくさん食べているみたいです。

ドンキに行ったら、お得なパックを発見！

じゃ～ん！

「ローストサラダチキン　ハーブ」

https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=4546

バジル風味のイタリアンなローストチキンが3つもパックインしています。

ちょっとずつ食べられる60g入り3個パック。

いきなり鶏1匹分を食べるのはしんどいし、パック1個だとまたすぐに買いに行かないといけないから、この3パックセットって、結構便利なんですよね。

スーパーでは1個ずつ売っているのをよく見かけますが、ドンキでは個包装のチキンが3つセットで買えるので「あの人めっちゃ買うね…」と思われにくいです（笑）

朝はサンドイッチの具として1パック食べて、昼はこれ1パックとブロッコリーとおにぎり、夜はサラダに乗せて家族みんなで1パック食べるとちょうど1日で食べきれます。

そのまま食べるのに飽きてきたら、軽く炙っても良さそう！

チーズとサラダチキンを重ねてヘルシーなハンバーガーを作るのもおいしいと思います。

相方さんは「サラダチキンと言っているくらいだから…」と、細く割いてサラダに乗せるのが基本だと思っているらしい。

柔らかくてしっとりしているので、たくさん頬張ってもお口の中がモソモソしません。

うちの娘はこういうパサつきがちなお肉は好きじゃないんだけど、これは喜んでくれました。

もっとサラダの上に盛り盛りにしたい！という方には、100g入りのオンリーワンサラダチキンもあります。

今日からたんぱく質生活！

違う味も試してみよう…！

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