ストレッチで肩こり解消

どうもこんにちは！僕です。

最近どうにも肩こりやら腰痛が酷くて。

もう若くないから仕方ないのかな～なんて思っていたんです。

子供の頃よく親に肩たたきして～なんて頼まれても面倒くさく思っていたものですが、今はあの頃の親の気持ちがよくわかります(笑)

マッサージやら整骨院に行くほどでもないよな～なんて放置してたんですけど、やっぱりこのままってのも辛いのでこんなものを買ってみました。

それがこちら！じゃーん！

「ソフトストレッチローラー」

https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=2405

よくアスリートや芸能人の方がやっていますよね～！

テレビで見るたび気になってたんですよ～。

ドンキで見つけたんですけど、体をほぐすのに良さそうってことで早速試してみました。

ぶっちゃけ使い方がいまいちわからなかったので、調べてみたんですけど、今ってYouTubeにも動画がたくさんあるんですね！

ほんと便利な世の中です。

動画だとわかりやすくて助かりますよね。

さっそく初心者でも簡単そうなやつをやってみたんですけど、ストレッチローラーほんといいです！

まさかこんなに気持ちいいとは思わなかったです。

それと同時に、結構体凝り固まってたんだな～って実感しちゃいました。

これでストレッチしていると、体がグーッと伸びる感じがするんですよ。

あぁー体が伸びてる伸びてる！みたいな(笑)

そんなきつい運動はしていないし、一日10分くらいしかしていないんですけど、終わったあとはすっきりします。

まだ始めたばかりだけど、なんだか以前より体が軽くなった気がするんですよね。

このまま続けたら肩こり解消できるのでは？なんて期待しちゃいます。

おうちでストレッチのいいところは、自分のペースでできるところですよね。

なんかもうちょっとできるかも？ってときはいつもより長めにして、難しいトレーニングにも挑戦しています。

わりと普段は長続きしない僕ですが(笑)

やればやった分だけ、体が楽になると思うと「今日もやっとこうかな」って感じで続けられています。

ストレッチを始めてから、前より寝つきが良くなった気がするんですよね。

僕結構眠りが浅いのか、夜中に何回か目が覚めることがあるんですけど、最近起きる回数が減った気がします。

朝も起きなきゃと思ってもなかなか起きられなかったのが、最近は以前よりシャキっと起きられているような…。

まぁ、まだなんとなくそうかも？レベルなんですけど(笑)

でも、もしかしたらソフトストレッチローラーの効果かも？と思うと、今日もやっとこう！って感じです。

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