どうもこんにちは！僕です。
先日なんだか蒸し暑くて、夜寝られなかったんですよね。
室温的には暑くも寒くもないんだけど、なんとなく頭がボーっとして熱がこもっている感じ。
体温測ってみたけど熱はなく、なんだろうな～？って思っていました。
調べてみると、脳が疲れると顔周りが火照ったりのぼせたりする「オーバーヒート」状態になるらしく、自律神経の消耗が原因だったりするようです。
実は22～24℃が脳にとっての快適温度で、体がちょうど良いと感じる温度とは少し差があります。
暖かい部屋では、脳に熱がこもってオーバーヒートしやすいとか。
人によってはだるさを感じたり、顔が火照ってイライラしたり、疲れやすくなったりするみたい。
集中力もなくなるので、頭を使い過ぎているなと思った時は冷やしてみましょう。
こんなアイテムもおすすめ！
じゃ～ん！
「やわらかアイスまくら」
https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=4910
活動中は冷えピタが便利だけど、疲れた時はちょっと横になって脳と体を休めてみては？
ドンキで見つけたこの氷まくらにはアルミシートが使われているので、保冷時間も長持ちします。
そのままだと冷えすぎてしまうため、タオルで巻いて使いましょう。
子どもが急に熱を出した時や、寝苦しい熱帯夜にも使えそうですね。
冷えピタや頭の下に敷いた氷まくらで体温が下がるわけではないんだけど、子どもがおでこや頭を冷やすことで心地よいと感じるなら使ってみても良い…って医者も言っていました。
熱中症の時は、脇の下や太ももの太い血管に当てるようにして氷まくらを置くと、効率良く体温を下げられます。
一家に1つ、いや、一人に1つずつ用意しておくと安心ですね。
ちなみに、「冷凍庫用」と書いてありますが冷蔵庫に入れるのがおすすめです。
冷凍庫に入れたらカチカチに凍ってしまったので…（笑）
「凍っているのにやわらかい」とありますが、我が家の冷凍庫は効き過ぎていたみたい。
冷蔵でも十分冷たくなるし、保冷効果も長めにキープされるので問題ないかと。
口コミでも「冷凍庫に入れたらカチカチになった！」という声が多く見つかったので、まくらとして使いたい場合は冷蔵庫に入れた方が良いと思います。
使うまでの時間が長い場合や、猛暑ですぐ溶けてしまうような季節なら冷凍庫で凍らせておいても良いかな？
我が家では、ペットの熱中症対策に導入しようかなと検討中…。
ケージに入れておけば、エアコン使わなくても良いかなと思うんだけど、それは夏の気温次第かな…。
↓よろしければクリックお願いします↓
https://blog.with2.net/in.php?1629496
https://lifestyle.blogmura.com/goodlife/
0コメント